可以通过下列方式争取：
1.提供医疗机构出具的自己已作绝育手术或丧失生育能力的诊断证明。
2.提供子女长时间随其生活，对子女的生活及教育倾心关注的证明。
3.多与孩子沟通，多关心孩子，因为十周岁以上的孩子判决抚养权时会考虑孩子自己的意愿。
4.提供自己的收入证明以及居住环境、能给孩子提供的生活环境的证明，证明孩子跟随自己更利于孩子健康成长。
【法律依据】《民法典》第一千零七十一条，非婚生子女享有与婚生子女同等的权利，任何组织或者个人不得加以危害和歧视。不直接抚养非婚生子女的生父或者生母，应当负担未成年子女或者不能独立生活的成年子女的抚养费。
