一、如果我有贷款还不上怎么办
如果还不起贷款的话，最好尽快联系贷款方，和对方协商看能否延长期限、分期偿还。若贷款银行或贷款机构、平台同意的话，那借款人就可以商量新的还款期限，然后按照协商好的还款计划来还欠款。当然，若是不同意，那借款人只能尽快把欠款给还清。
《民法典》第六百七十五条
借款人应当按照约定的期限返还借款。对借款期限没有约定或者约定不明确，依据本法第五百一十条的规定仍不能确定的，借款人可以随时返还;贷款人可以催告借款人在合理期限内返还。
二、银行贷款还不上有什么后果
1、银行会采取一定的催收措施，在初期电话通知的时候，如果贷款确实还不上可以向银行说明自身的实际情况，尝试申请展期，这个视不同银行规定而定;
注意：展期在征信报告中会视为负面信息，表示你的还款能力有一定问题，但依旧比逾期情况好。
2、逾期90天以上，情节严重可视为恶意逾期，银行的催收也可能会给自己和家人造成生活压力，影响个人以及家庭的正常生活;
3、在逾期收费上，会有一些例如违约金、罚息等的支出，具体需要按合同约定的收取，不同的机构不同的贷款产品，收取的违约金或罚息不尽相同;
4、对个人征信记录造成影响，不良的信用记录对以后的房贷车贷等贷款，以及信用卡的办理成为阻力;
5、如果因贷款还不上而被起诉到法院，在法院判决执行之后依旧未还款的，可上报最高人民法院以及录入“失信被执行人名单”，也俗称“老赖名单”，会被禁止乘坐飞机高铁等出行。
三、贷款逾期的影响有哪些
逾期还贷影响：
1、一次性提前还贷。如果在个人借款合同中，规定借款连续几个月没有足额还贷，或者累计几次没有按时足额还贷，银行方面就有权要求借款人一次性还清所有贷款余额。
2、银行拍卖房子收回贷款。因为购房者向银行申请购房贷款，银行会要求购房者以房产作抵押，如果出现不能支付月供款即房贷的情况，那么银行可以上诉法院要求处分抵押的房地产。
3、征信记录“污点”。除了会收取逾期罚息之后，贷款逾期以会在央行征信报告上留下不良信息，直接影响今后再贷款办信用卡等金融消费行为。
贷款确实无力偿还的，贷款人是需要积极处理的，一般逾期的时间越长所存在的利息就会越高，本人一定要及时的与银行协商，争取一个能在自己能力承受范围的还款方式解决，这样就可以按新的还款方式还清借款，其目的也是避免让自己的利益和征信受损。
