首先要盡最大可能保證自己和孩子的人身安全。如有生命危險，要大聲呼救，儘可能讓鄰居聽到或尋找機會撥打報警電話“110”。
其次，如果暴力發生，要注意收集證據。受害婦女應儘快就近到醫院診治，告訴醫生受傷的原因，請求醫生詳細、準確、客觀地記錄傷情，爲進一步尋求司法鑑定創造條件。
第三，可以找當地婦聯求救，尋求維權援助。毛維萍還告訴記者，許多婦女遭遇家庭暴力後，在向各級婦聯組織投訴時，既不願留下自己的名字，也不願留下自己的地址。婦聯在接到這類電話投訴後，由於找不到受害人，因此無法爲受害婦女提供援助。因此，受虐婦女在投訴時，一定要留下自己的真實姓名和地址，而婦聯也一定會及時地爲其提供幫助，並做好保密工作。
第四，可以訴諸法律，利用法律武器維護自己的合法權益。
法律依據：《中華人民共和國反家庭暴力法》
第十三條 家庭暴力受害人及其法定代理人、近親屬可以向加害人或者受害人所在單位、居民委員會、村民委員會、婦女聯合會等單位投訴、反映或者求助。有關單位接到家庭暴力投訴、反映或者求助後，應當給予幫助、處理。
家庭暴力受害人及其法定代理人、近親屬也可以向公安機關報案或者依法向人民法院起訴。 單位、個人發現正在發生的家庭暴力行爲，有權及時勸阻。
