銀行貸款實在無力償還怎麼辦

借款人實在無力償還的話，可以做的是：
1、和債權人協商溝通，延長借款時間，或者是採用分期付款，緩解資金壓力；
2、若借款人確實資金沒辦法抵掉債務，可以透過實物抵押等方式，償還借款本息，或透過提高保證人，提高自身信譽；
3、還可以透過債務轉讓的方式，把合同義務轉讓給別人。
法律依據：
《民法典》第六百七十六條
借款人未按照約定的期限返還借款的，應當按照約定或者國家有關規定支付逾期利息。