社保是連續還是累計的

累計的，可以中斷、可以轉移，不影響之前個人賬户、繳費年限。累計滿規定年限，退休後享受相應待遇。
【法律依據】
《社會保險法》第十六條規定，參加基本養老保險的個人，達到法定退休年齡時累計繳費滿十五年的，按月領取基本養老金。