一、小三可以起訴男方要求精神損害賠償
小三人身權益遭受侵害，造成嚴重精神損害的，小三可以主張精神損害賠償。
《中華人民共和國民法典》
第九百九十六條
因當事人一方的違約行爲，損害對方人格權並造成嚴重精神損害，受損害方選擇請求其承擔違約責任的，不影響受損害方請求精神損害賠償。
第一千一百八十三條
侵害自然人人身權益造成嚴重精神損害的，被侵權人有權請求精神損害賠償。
因故意或者重大過失侵害自然人具有人身意義的特定物造成嚴重精神損害的，被侵權人有權請求精神損害賠償。
二、精神損害賠償的適用原則
首先，在侵害精神性人格權和身份權的精神損害賠償中，應當適用過錯責任原則。主要理由是，侵害這些人格權和身份權的侵權行爲大都是一般侵權行爲。爲維護中國民事立法歸責原則體系的統一性和完整性，對這類致害行爲追究其精神損害賠償責任就應適用過錯責任原則，而不能適用其他責任原則。
其次，在侵害物質性人格權的案件中，即人身傷害案件的精神損害賠償中，過錯責任原則、無過錯責任原則以及公平責任原則都有其適用的餘地。這主要是因爲在這類侵權行爲中，造成精神損害的行爲不僅有一般侵權行爲，還有特殊侵權行爲，甚至還包括對造成的損害後果雙方當事人都無過錯的情況。所以應具體問題具體分析，區分不同情況適用不同的歸責原則。
再次，在侵害負載着較爲重大的情感價值之財產權或違約行爲致非違約方精神損害的情況中，本文認爲應遵循已頒佈之統一合同法和即將出臺之物權法中規定的歸責原則來確定侵害人責任的成立與否，以確保法律體系的完整性和一致性。
要求精神損害賠償一定要確定當事人的身體或精神是被行爲人傷害的，在要求精神損害賠償時就需要由受害方提出來，這可以由雙方來進行協商，如果協商不好可以走訴訟的方式來進行解決，不管雙方是什麼關係，受害方都是可以利用法律的途徑來保護自己的權益。
