投訴保險公司可以找保監局、保險公司的總公司或者保險行業協會。具體的投訴流程爲：
1、如果是因爲保險理賠、以及保險造假，那麼可以向保監會進行投訴，撥打投訴電話，然後和工作人員反映情況，等待保監會處理即可。
2、此外，也可以向保險公司的總公司、保險行業協會進行投訴，找到對應的客服聯繫電話進行投訴即可，如果處理不滿意可再撥打保監會的投訴電話再次投訴。
法律依據：《社會保險法》第四條
中華人民共和國境內的用人單位和個人依法繳納社會保險費，有權查詢繳費記錄、個人權益記錄，要求社會保險經辦機構提供社會保險諮詢等相關服務。 個人依法享受社會保險待遇，有權監督本單位爲其繳費情況。
